MEC食のススメ
多分もうご存知の方も多いと思うのですが、前々から気になっていたこの本を読んでみて現在実行中です。
何とお肉200g 卵3個 チーズ120g(1日ベース)で1日の必要栄養素が摂れるんだそうです。
絶対必要と思われていたご飯とかパンとか糖質はむしろなくてもいいそうでΣ(・ω・ノ)ノ!
そう言えば昨今 糖質制限って流行ってましたね~あ ご飯食べなくてもいいのね。
最初こそ白米に味の濃いおかずないと!主義な私でしたが、それも幼少期に刷り込まれた習慣なので
「要らないんだ」と思ったら案外ご飯なくても、イケるx2 そして30回噛むべしx2
糖質全部0にするのは厳しいですが、少な目にしたり、飲み会で最後の締めにおにぎりやご飯に手を出さないなら
出来るかと思って実行中。案外平気。
チーズをよく食べるようになりましたw
問題はこのお肉の味付けバリエーションを増やさないと飽きてくるってトコですね(笑)
いまはしょうが焼きとか甘めの焼肉とかになりがち・・皆様良い調理方法ありましたら是非に教えて下さいませ
何とお肉200g 卵3個 チーズ120g(1日ベース)で1日の必要栄養素が摂れるんだそうです。
絶対必要と思われていたご飯とかパンとか糖質はむしろなくてもいいそうでΣ(・ω・ノ)ノ!
そう言えば昨今 糖質制限って流行ってましたね~あ ご飯食べなくてもいいのね。
最初こそ白米に味の濃いおかずないと!主義な私でしたが、それも幼少期に刷り込まれた習慣なので
「要らないんだ」と思ったら案外ご飯なくても、イケるx2 そして30回噛むべしx2
糖質全部0にするのは厳しいですが、少な目にしたり、飲み会で最後の締めにおにぎりやご飯に手を出さないなら
出来るかと思って実行中。案外平気。
チーズをよく食べるようになりましたw
問題はこのお肉の味付けバリエーションを増やさないと飽きてくるってトコですね(笑)
いまはしょうが焼きとか甘めの焼肉とかになりがち・・皆様良い調理方法ありましたら是非に教えて下さいませ