苛々したら あっかんべー
ここ2・3年 物事が思い通りに運ばないと苛々する 俗に言うきれる という状態になりやすい自身を自覚しまずいなと思ってました。服用しているお薬のせいもあると分かってちょっとは安心したのですが・・・それでも最近 職場が人手不足のせいか業務外の仕事を急にふられて、自分のペースで仕事が進められなかったりするので苛々度が高くなるばかり・・・(# ゚Д゚)
まずいなあ 何とかせねばと知人に相談したところ・・・
1.身体を動かす!
イライラは動かないでいると余計に増幅するのだとかwボクシングとかが有効なのだとか。
エア ボクシング(笑)とウォーキングしてみますか
2.両目を開いて思いっきり鏡にむかってあっかんべーとして、舌を極限まで出す!
顔ヨガの先生に教えて貰った方法だそう。
やってみたら面白い!v( ̄Д ̄)v イエイ
それにアンチエイジング効果もあるとのことだので、断食と共に生活に取り入れていこうと思います。
参加してます(*´▽`*)ポチッとしてくれると嬉しいです!

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