江戸時代は1日2食~ダイエット始動~

2017.05.09 22:14|日記
突然ですがGW途中 5/4 よりダイエット始めました!
と言いますのも、身内一家が遠方より来たり、父と食事行ったりと御馳走ずくめだったんです~💦
すき焼きとかお寿司とか美味しいんだけど、人と食べると相乗効果でより多く食べてしまうというか・・・><
おまけに人混みを避け、皆で外出した日以外、家で篭ってたから、運動不足感が否めない(-_-;)と感じ、ふと思いついて
体重計乗ったら、減らした分の体重が復活しつつある (」゚ロ゚)」おぉ(。ロ。)おぉΣ(゚ロ゚」)」おぉ「(。ロ。「)おぉ~
何という事でしょう(Before After風に ってそんな穏やかな話じゃない!!)

それに多分今回の件だけじゃなくて、電子レンジ新しくしてから、やっぱりご飯率高くなっていたんです。
以前レンジの調子が悪かった時は、自然とおかずと味噌汁だけとか炭水化物抜きになっていたものが、抜きじゃなくなっている。
しかもとある漫画を読んでからコンソメポテチ+炭酸飲料の美味しさに目覚めてしまい・・・・あわわ(゚Д゚;)
きっとこっちが原因ですね。*寒い時は温かい飲み物+生姜で体にも色々良かったのですが・・・気温が上がりつつある最近、炭酸水のあの喉越しが良くて、つい飲むようになってしまっていて、これも原因か はあ(´・ω・`)
でもリカバリー出来る今のうちに気付けて良かったヾ(o´∀`o)ノワァーィ♪

1.朝一 体重計に乗る
2.ご飯抜き(控え目) お菓子控えめにする。*良い物を少し精神で!
3.歩く 隙間時間に運動する('◇')ゞ
4.21:00以降食べない
5.お腹が空いてから食べる *時間だからと無理に食べない


当たり前と言えば、当たり前すぎる事ですが、敢えて自分用にメモをしておきます。ええ φ(^∇^ ) メモナノラ
特に2と5が要注意なり!!5がよくやりがちで、朝食とかも無理に食べてしまう時あって。成長期の時はそれ必要だったかもしれないけど今はむしろ昨夜食べ過ぎ飲み過ぎをしたら、次の日セーブした方がいい・・・・!!
合言葉は江戸時代は一日2食!!笑ww
戻ってしまった分を考えても4.6KG減らせば、目標の体重になるので・・・1kg/1~2ヶ月 と考えて早くて9月 遅くても次の健康診断1月には是非にやり遂げたい!!
今回節約カテゴリ(ダイエット=食事 おやつを減らす=買わない=食費が減る)にしようか迷いましたが
主の目的がダイエットなので、日記カテゴリにしました(^◇^)

さあ、やるぞ 自分( `ー´)ノ

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30代OLが歴史・節約・日頃・二次小説のことを書き綴っています。 コメント大歓迎★ ですが、宣伝や本文に何も関係ないもの もしくは激しく不愉快、コピペ等、そういった類は、私の判断により 誠に勝手ながら削除の方向です。楽しく語りたいです♪ 二次創作小説もありますが、このサイトは個人作成のものであり、原作者・出版社とは一切関係がありません。私なりの解釈を加えた二次小説もございますので自己責任でご覧になって下さい。

雪月花桜

Author:雪月花桜
タイトル通り歴史大好きな女がブログしてます。
歴史を元にした小説なんかも大好きでそれらについても語ったり、短編なんか書いてみたいです。
現在それ以外でも二次小説をupしておりますし、OLなりの節約・日々の徒然を語っています。

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