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不安と感謝

GW明けの初出勤日です。
あと2日働けばまた休みだから…!!と自分に言い聞かせてます(笑)
今年のメーカーさんは5/2~5/10までのお休みのところが多い・・・(;'∀')

お花で癒し効果・・・💛
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本田晃一さんのblogでいいなと思ったことがあったのでアップ(⋈◍>◡<◍)。✧♡
不安にやられてしまうと、他人を思い通りにコントロールしようとする。
思い通りにならないと、怒りになる。

不安にやられると「正しい」か「正しくないか」になってしまう。

不安にやられると判断が遅くなる。

不安にやられると、思考停止になり他人に操られるようになる。

不安にやられると、間食や酒等が増えてしまう。刺激物を欲してくる。

不安になるとセルフイメージが下がる。

不安になると相手を思いやれなくなる。



でもこれは、人間としてフツーのこと。
ただ続けるとしんどい。

上の項目にいくつか当てはまると思ったら、次のことをしてみよう。


不安になるのは人間として普通だ。異常じゃないと自分に話しかけてみる。
少し体を動かす。
空を見上げる。(今夜も月が綺麗だぞ)
頭をぽんぽんしてもらう(自分でやってもOK)
好きな香りや音楽を側に置く。
ニュースを見るのをやめる。


そして日本人にはこれ
「なーんだ、みんな不安なんだ!」
ってつぶやくと、なぜか安心するw
日本人は「みんな」って言葉に弱いからなw


そして少しリラックスしたのを感じたら
「この状況で感謝できるものはないだろうか?」
とつぶやいてみる。

人は感謝と不安を同時に感じられないのさ。


ほんで不安は背中からやってくるから、誰かに手を当ててもらうか、温かいシャワーを当てるといいよ。
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雪月花桜

Author:雪月花桜
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