体を褒めるとメンタルも良くなる

本田晃一さんのブログでいいなと思った記事があったので一部を抜粋(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
身体を褒めるとメンタルもよくなります♪


***************************************

「お！良い表情してるじゃん！」
と口に出して言ってみる。
「お！昨日より体動くじゃん！」
と口に出して言ってみる。

帰ってきてからも
「良い表情してるねー」
と口に出して言ってみる。
「体よく動いたね。ありがとう」
と口に出して言ってみる。

思っていなくても、とりあえず口に出して言ってみる。
これを１ヶ月続けるだけでも、自分の体に対してのダメ出しが激減するはずだ。

すると何だか自信を持てるようになってくる。

他人に対してもついつい
「あれ？今日雰囲気良いね！」
とか
「何かあった？良い表情してるね！」
と褒め言葉が出るようになる。

メンタルは体から来ているので、体を褒めるとメンタルも良くなるよ。
メンタルが良くなると、更に体も良くなる。
***************************************


習慣化しようっとv(￣Д￣)v ｲｴｲ