停滞期再び
少し前にダイエット停滞期を脱したと書きましたが…その後、0.5kg減したままの体重でそのまま変化なしに突入しました。
つまりスタート時からは、3.5kg減したまま止まってる…はい。停滞期再び です。
食べる量をあんまり減らすと却って体に良くない、痩せにくくもなる（体がこれでいいんだと判断してしまう）らしいので、食事量の調節はこれ以上は出来そうもなく…。
となると食事内容及び運動ですね…。納豆・豆腐・きのことか体に良いものを積極的に摂って・・・あとは
やっぱり運動ですかね～インドア派には腰が重いですが、ストレッチ・散歩から始めてみようと思います。
紅葉の時期だから山もいいけど…遭難系のYou tube見てると行かないのが1番かと思ってしまう(笑)
雪月花桜だと…もし行っても多分整備された遊歩道的なところでしょうね…。
参加してます。ポチッとしますと素敵サイト様へ行けます！
節約・貯蓄ランキング
にほんブログ村
にほんブログ村
つまりスタート時からは、3.5kg減したまま止まってる…はい。停滞期再び です。
食べる量をあんまり減らすと却って体に良くない、痩せにくくもなる（体がこれでいいんだと判断してしまう）らしいので、食事量の調節はこれ以上は出来そうもなく…。
となると食事内容及び運動ですね…。納豆・豆腐・きのことか体に良いものを積極的に摂って・・・あとは
やっぱり運動ですかね～インドア派には腰が重いですが、ストレッチ・散歩から始めてみようと思います。
紅葉の時期だから山もいいけど…遭難系のYou tube見てると行かないのが1番かと思ってしまう(笑)
雪月花桜だと…もし行っても多分整備された遊歩道的なところでしょうね…。
参加してます。ポチッとしますと素敵サイト様へ行けます！
節約・貯蓄ランキング
にほんブログ村
にほんブログ村
- 関連記事
